Кундалини-йога 18 декабря 18:30

Что такое Кундалини-йога?

Кундалини-йога – одна из разновидностей йоги, сочетающая в себе дыхательные упражнения, повторяющиеся асаны и пение мантр. Комплекс направлен на пробуждение энергии кундалини, находящуюся в основании позвоночника.

Чем полезна Кундалини-йога?

Кундалини-йога благотворно влияет на эмоциональное и физическое состояние. Регулярная практика снимает эмоциональное напряжение, устраняя тревожность, стресс, усталость и др., помогая достигнуть внутреннего равновесия и улучшая концентрацию. Кроме того, Кундалини-йога учит владеть своим телом, повышая гибкость, выносливость и физическую силу.