Цигун - древнее искусство взаимодействия с энергией.
⠀
Слово цигун состоит из двух иероглифов. Первый — Ци — жизненная энергия организма. Второй иероглиф — Гун – это культивирование, работа. Если переводить дословно, "работа с энергией".
⠀
Энергия, которая перемещает пищу через вашу пищеварительную систему, или энергия, которая мобилизует вашу иммунную систему, или энергия, которая питает ваши клетки, - все это энергия ци.
Цигун активизирует движение энергетических потоков в теле для гармонизации и восстановления уровня энергии, заложенного в человеке изначально при рождении.
⠀
Практики включают в себя различные мягкие дыхательные практики, плавные движения и медитации. Все вместе необходимо для концентрации, обретения спокойствия, создавая ощущение благополучия у практикующего, одновременно улучшая силу и гибкость.
Снимает все виды напряжения
Улучшает концентрацию внимания
Увличивает продолжительность жизни
Практиковать цигун может любой человек, независимо от возраста, здоровья или уровня физической подготовки.
- повороты корпуса
- наклоны
- перекаты
- приседания
- движения руками
Цигун действует мягко, деликатно, мышцы почти не нагружаются.
