Дыхательные
медитации

Управление дыханием — один из самых быстрых и эффективных способов успокоиться и снизить тревожность, восстановить силы и сконцентрироваться на новых задачах. Правильная дыхательная практика способствует насыщению крови кислородом, проработке эмоциональных травм, телесного напряжения, естественному расслаблению.

Практики медитации помимо управления дыханием подразумевают также концентрацию и наблюдение за телесными ощущениями и визуальными образами.

Дыхание очевидный и проверенный способ получения энергии, который также имеет древнюю историческую традицию — дыхательные практики использовались шаманами, для погружения в особые состояния сознания, также они используются в оздоровительных пранаямах Йоги. В последние десятилетия дыхательные практики заняли прочное место в психологических методах борьбы со стрессом и беспокойством. 

Что включает программа дыхательной медитации?

В центре ресурсного состояния QuintesSense представлена
 авторская методика дыхательной медитации, на основе йогических, психологических и шаманских практик, которая включает:

• Предварительную диагностику, которая позволяет выявить индивидуальный запрос посетителя и разработать персональную дыхательную практику.
• Специально разработанную
   аккустическую программу, которая позволяет настроить индивидуальный ритм и раскрыть потенциал дыхания.
• Дыхательную практику под контролем опытного преподавателя. 
• Расшифровку индивидуальных образов и опыта возникшего во время практики дыхания. 

Результат дыхательной медитации.

При помощи дыхательной медитации человек способен попасть в состояние расширенного сознания, заглянув в ту область, которая ранее ему была неизвестна. 

• диагностика своего тела на блоки, зажимы, их проработка и отпускание; снятие напряжения и усталости;
• улучшение гормонального фона;
• оживление застойных процессов в теле и сознании;
• повышение  работоспособности, увеличение личностного потенциала, энергонакопление и энергосохранение;
• восстановление физического и эмоционального состояния, улучшение настроения;

Уникальность дыхательной медитации в центре QuintesSense

• Дыхательная медитация + Антистрессовый и оздоровительный СПА-массаж способна снять зажимы, накопленное годами физическое и психическое напряжение.
• Дыхательная медитация +  Сеанс в капсуле сна PrivateNap, позволяющий за счет бинауральных ритмов отвлечься от дневных забот и перейти в состояние легкости и спокойствия.
• Дыхательная медитация + Сеанс в капсуле для медитаций SomaDome, позволяющий за счет предварительного воздействия 20-ти уникальных программ бинауральных ритмов, сформировать состояние сознания, которое требуется именно Вам: расслабленное, избавленное от отвлекающих и тревожащих мыслей, либо сфокусированное, творческое и креативное, сосредоточенное на поиск нового.