Центр ресурсного состояния
+7 910 459-88-80

Тай чи

  • управление своим телом
  • балансирование нервной системы
  • управление вниманием

Тай чи - это древнее боевое искусство, является одной из известных и популярных систем китайской гимнастики, разновидность «мягкого ушу», в которой слиты воедино оздоровительный, духовно-философский и боевой аспекты практики.

В настоящее время в Китае Тай чи признан одной из наиболее эффективных практик для поддержания физического, эмоционального здоровья, а также для духовного развития. Например, китайским астронавтам рекомендовано во время полетов заниматься тайчи.     

Тайцзи-цигун является разновидностью Тай чи и больше ориентирован на оздоровительный аспект и развитие внутренней силы «ци».

01

Тай чи помогает:

 Управлять своим телом и понимать его;

 Сбалансировать нервную систему;

 Работать со своим вниманием и развивать сознание;

 Управлять внутренней энергией тела "ци";

 Взаимодействовать с другими людьми;

 Гармонично нейтрализовывать конфликты.

02

Тай чи может быть применимо к любому аспекту повседневной жизни.

Тай чи – ваш ключ к гармонизации духа и тела. Получая необходимую физическую подготовку, вы самосовершенствуетесь. Все движения, которые прорабатываются во время занятий Тай чи, четко визуализируются и находятся под контролем сознания.

Тренировки дают возможность вырваться из повседневной рутины и привнести в свою жизнь новые более эффективные способы самовыражения.

3 причины выбрать Тай чи

  1. Нет возрастных ограничений. Чем старше человек, тем полезнее уникальная оздоровительная гимнастика. Это нетравматичный и проверенный метод повысить подвижность суставов, мышечный тонус, гибкость и выносливость. Люди в возрасте 60+, которые два-три раза в неделю посещают Тай чи в Москве, уже через 3 месяца фиксируют мобильность всего тела и уменьшение хронических болей в опорно-двигательном аппарате.
  2. Для мужчин и женщин. Тай чи привлекает своей универсальностью. Здесь не нужно обладать чрезмерной физической силой. Комплексы состоят из мягких, медленных движений и подходят всем без исключения.
  3. Лишний вес. Гиподинамия – проблема современного человека. Но Тай чи для начинающих подходит даже людям с избыточным весом. Гимнастика не требует особых усилий, а сосредоточенность на технике выполнения также эффективно помогает сжигать калории.
03

В QuintesSense проходят как групповые, так и индивидуальные занятия.

Занятия включают:

  • суставную гимнастику и тайцзи-цигун;
  • комплекс «Ба дуань цзин» и тайцзи-цигун;
  • тайцзи-цигун, медитативные и дыхательные практики, даосские техники.
Стоимость
услуга
продолжительность
цена
Индивидуальная практика
90 мин
10 000 ₽
Специалисты
Ирина Иньни
Инструктор по Тайцзи-цюань, Цигун и даосским практикам, обучающаяся у всемирно известных китайских учителей, сохраняющих и передающих древние традиции.
Наши преимущества
Услуги центра 23
Сочетание инновационных технологий с древнейшими практиками, используемыми тысячелетиями.
Оборудование 5
В QuintesSense представлены девайсы, применяемые в лучших СПА, студиях йоги и медитации и корпоративных центрах снятия стресса в США, Европе и Азии.
Специалисты 11
Мы собрали команду сильнейших профессионалов в различных областях науки и метафизики.
Галерея
Отзывы
Мария Брюс(психолог, кандидат наук)

Пять часов в этом чудесном месте, у меня просто нет слов от восторга! Я не ожидала, что это будет настолько круто. Два вида медитаций в разных капсулах, детокс-капсула с инфракрасным светом, обалденный массаж, флоатинг, но такой флоатинг - всем флоатингам флоатинг! Сеанс в кислородном баре, диагностика ауры. Мне очень понравилось! Я избалована в плане SPA и медитаций, но это топ, рекомендую!

 

Артем Агабеков(основатель “Фабрики Окон”, сооснователь digital-агентства “Adventum”, резидент бизнес-клуба “Атланты”)

Квинтэссенция древних знаний и новейших технологий в гармоничном пространстве, с чутким отношением к Человеку. Место силы.

 

Когда к вам прихожу, мой внутренний исследователь радуется встрече с внутренними исследователями, которые есть в вас. Это не рутина, а будто мы проживаем приключение, будто люди готовятся в космос.

 

Искренний интерес к процессу и результатам - это разжигает огонь любопытства человека к самому себе и желание продолжать.

 

Екатерина Василенко (отзыв на “Спонтанное рисование” М. Е. Сандомирского)

Я в полнейшем восторге! Я в первый раз на такой практике, и результат превзошел все ожидания! 

Именно энергия коллективной практики, когда не только один на один с тобой происходит работа, но и есть возможность всем вместе подключиться к какому-то общему полю - и очень много открытий там для себя, это просто уникально.

И весь этот опыт: окунуться в эти ощущения и выдать произведение искусства, не меньше, - в итоге это просто потрясающе! Насколько много разных ответов там внутри. И если набраться намерения искать и решимости - шансов не найти их точно нет. Особенно в такой волшебной компании. Мне очень понравилось, и я с радостью присоединюсь еще раз!

 

Петр Коваленко (сооснователь “Offprice”)

Мы все приходим со своим бэкграундом, кто-то больше знает разных техник осознанности, кто-то меньше. Мои личные инсайты были в том, что я сейчас очень четко могу отслеживать тревогу, такое нервное агрессивное возбуждение, которое присуще многим предпринимателям, и не расходовать свою энергию на негативные триггеры, которые меня окружают в жизни. Я научился их распознавать, научился с ними сосуществовать. На самом деле я стал еще энергичнее!

Также к вашим услугам
Оставить отзыв
Записаться
Спасибо за вашу заявку.