Тай Чи

управление своим телом
балансирование нервной системы
управление вниманием

Тай чи

Тай чи - это древнее боевое искусство, является одной из известных и популярных систем китайской гимнастики, разновидность «мягкого ушу», в которой слиты воедино оздоровительный, духовно-философский и боевой аспекты практики.

В настоящее время в Китае Тай чи признан одной из наиболее эффективных практик для поддержания физического, эмоционального здоровья, а также для духовного развития. Например, китайским астронавтам рекомендовано во время полетов заниматься тайчи.     

Тайцзи-цигун является разновидностью Тай чи и больше ориентирован на оздоровительный аспект и развитие внутренней силы «ци».

Тай чи помогает:

 Управлять своим телом и понимать его;

 Сбалансировать нервную систему;

 Работать со своим вниманием и развивать сознание;

 Управлять внутренней энергией тела "ци";

 Взаимодействовать с другими людьми;

 Гармонично нейтрализовывать конфликты.

Тай чи может быть применимо к любому аспекту повседневной жизни.

Тай чи – ваш ключ к гармонизации духа и тела. Получая необходимую физическую подготовку, вы самосовершенствуетесь. Все движения, которые прорабатываются во время занятий Тай чи, четко визуализируются и находятся под контролем сознания.

Тренировки дают возможность вырваться из повседневной рутины и привнести в свою жизнь новые более эффективные способы самовыражения.

3 причины выбрать Тай чи

  1. Нет возрастных ограничений. Чем старше человек, тем полезнее уникальная оздоровительная гимнастика. Это нетравматичный и проверенный метод повысить подвижность суставов, мышечный тонус, гибкость и выносливость. Люди в возрасте 60+, которые два-три раза в неделю посещают Тай чи в Москве, уже через 3 месяца фиксируют мобильность всего тела и уменьшение хронических болей в опорно-двигательном аппарате.
  2. Для мужчин и женщин. Тай чи привлекает своей универсальностью. Здесь не нужно обладать чрезмерной физической силой. Комплексы состоят из мягких, медленных движений и подходят всем без исключения.
  3. Лишний вес. Гиподинамия – проблема современного человека. Но Тай чи для начинающих подходит даже людям с избыточным весом. Гимнастика не требует особых усилий, а сосредоточенность на технике выполнения также эффективно помогает сжигать калории.

В QuintesSense проходят как групповые, так и индивидуальные занятия.

Занятия включают:

  • суставную гимнастику и тайцзи-цигун;
  • комплекс «Ба дуань цзин» и тайцзи-цигун;
  • тайцзи-цигун, медитативные и дыхательные практики, даосские техники.
Узнать по телефону
+7 (495) 256-34-01
Индивидуальная практика

Индивидуальная практика

до 60 мин минут
стоимость - 10 000 ₽




Подпишись на рассылку треков