Неочевидная польза флоатинга

Неочевидная польза флоатинга. Мнение телесно-ориентированного психотерапевта и специалиста по нейро-психосоматике Михаила Бирюкова.

Для чего стоит посещать флотариум?

Можно выделить три цели посещения флоатинга.

Во-первых, это релаксация – восстановление (активация реакции саногенеза). Во-вторых, выработка навыка релаксации и развитие эмоционального интеллекта (наблюдение и расслабление скрыто напряженных отделов тела, активация реакции саногенеза, активация нейрогенеза).

И в качестве третьей, возможно самой глубокой цели, стоит выделить практику аутотренинга и психотерапевтической коррекции, а также применение аффирмаций в момент регрессии.

В чем заключается суть флоатинга?

Флоатинг - это не только про релаксацию. История капсулы берет начало не в SPA процедурах. Изначально капсула предполагалась в целях изучения работы мозга.

Во флотариуме человек погружается в околоутробное состояние. Через проживание своего самого первого опыта человек способен провести очень глубокую работу над собой.

В добавление к этому, раствор с магниевой солью дает ощущение невесомости, расслабляются все мышцы и нервные окончания. За счет этого срабатывает психологическая реакция, происходит анализ: из-за каких прожитых потрясений и эмоций та или иная мышца когда-то напряглась. Реализуется психокоррекционный эффект, буквально высвобождающий информацию из тела.

Флоатинг - это пространство не только для расслабления, но и для глубокой работы над собой, развития нейропластичности и эмоционального интеллекта. Это возможность больше понять себя, услышать свои чувства и эмоции, а также выработать навык саморегуляции.

Нужна ли какая-то подготовка к процедуре?

За сутки перед посещением не рекомендуется делать эпиляцию и бриться. Перед сеансом не рекомендуется переедать, голодать и принимать алкоголь, а также за час до не пить бодрящие напитки: крепкий чай, кофе. Лучше просто выпить стакан воды.

Перед сеансом важно уделить несколько минут для настройки себя на расслабление при помощи нескольких циклов дыхания: глубокий вдох через нос и длинный выдох через рот, 10-20 раз, в течение 3-5 минут (к слову, такую настройку можно использовать в обычной жизни в качестве упражнения для снятия стресса).

Также, чтобы ничего вас не отвлекало, перед заходом во флотариум отключите все мобильные устройства.

Как проходит процедура «Флоатинг»?

Во флотариуме человек лежит на спине в водном растворе высокой плотности (чаще всего в растворе английской соли в воде), температура которого соответствует температура человеческого тела.

Флотариум - это пространство, которое сделано так, что внутрь него не проникают звук, свет и запахи. За счет ощущения невесомости и устройства флотариума человек изолируется от любых ощущений.

Какая польза от флоатинга?

Эффект от флоатинга: избавление от стресса, снижение тревожности, поднятие настроения, расслабление мышечного напряжения, нормализация сна, улучшение качества жизни, улучшение работоспособности, быстрое восстановление, повышение стрессоустойчивости, развитие креативности и творческих способностей, насыщение тела магнием через клетки кожи.

Какое физиологическое влияние на организм оказывает флоатинг?

Флотариум наполнен 30-процентным составом, содержащим английскую соль, которая на 99% состоит из сульфата магния.

Магний – жизненно важный минерал, который отличается высокой биодоступностью. Вещество не обязательно принимать вовнутрь. Достаточно длительного контакта с теплым концентрированным магниевым раствором, чтобы решить проблему дефицита минерала путем поглощения через кожные покровы.

Результат посещения флоатинга - нормализация работы нервной системы. Решается такая проблема как: внутриклеточная магниевая недостаточность при стрессах и утомлениях.

Какое психологическое влияние на организм оказывает флоатинг?

В результате этой практики человек погружается в особое состояние сознания, основанное на физическом расслаблении, снятии психоэмоционального напряжения и концентрации на ощущениях. Это дает возможность почувствовать подлинную практику сенсорной депривации (флоатинга) — человек не просто расслабляется, а погружается в состояние для восприятия своих внутренних образов, подлинного общения со своим внутреннем Я.

Есть ли противопоказания к флоатингу?

Флоатинг имеет следующие противопоказания: эпилепсия, пониженное давление, респираторные заболевания, повреждения кожи, психотические расстройства, состояние алкогольного и наркотического опьянения.

Стоит ли посетить флоатинг в паре?

Флоатинг вдвоем может быть прекрасным способом укрепить связь между двумя людьми. Он позволяет создать общий опыт, разделить моменты расслабления и наслаждения, и провести время в уединении в одном энергопространстве.

Какие бы вы дали рекомендации по посещению флотариума?

Постарайтесь отвлечься от той информации, которая постоянно крутится в голове: бытовые вопросы и ежедневные заботы.

Сосредоточьтесь на внутреннем расслаблении, если ваша цель релаксация снятие стресса. Или же сконцентрируетесь на определенной задаче: в процессе процедуры к вам может прийти неожиданное креативное решение.