
Нейромедитация
- психокоррекция
- дыхательные практики и асаны йоги
- релаксация
Рассказываем, как выстраивается процесс, состоящий из трёх важных этапов.
Физические действия, сопряжённые с глубокими дыхательными практиками.
На первом этапе внимание уделяется активному дыханию и фокусу на процессах, происходящих в теле
Это необходимо для того, чтобы переключиться с внешней среды на то, что происходит внутри. Меняя внутренние процессы на те, которые позволяют планомерно перейти ко второму этапу.
Глубокая релаксация, аутотренинг.
Психокоррекционная часть
Психокоррекционная часть для проработки конкретных задач, проводится в группе для синхронизации мозга многих людей в одном конкретном пространстве в конкретное время.
Нейромедитация помогает людям двигаться вперёд. От вас важно лишь целеустремлённое желание и твёрдое намерение что-то в себе менять.
Занятия ведут Михаил и Елена Бирюковы. Групповые занятия по нейромедитации с Михаилом Бирюковым проходят каждую среду в 19:30 в нашем пространстве QSENSE.
Все занятия только по предварительной записи.